Mindfulness staat voor aandachtig bewustzijn. Soms komt men ook termen als opmerkzaamheid, oplettendheid of alleen aandacht tegen.
Het trainen van aandachtig bewustzijn loopt als een rode draad door zowel de Mindful Leadership Leergang als het Mindful Leadership Programma

Op het ogenblik is er sprake van een grote belangstelling voor Mindfulness training. Heel begrijpelijk want wij leven in een zeer dynamische en hectische omgeving, waar zich de ene ingrijpende verandering stapelt op een volgende grote verschuiving in maatschappelijke en organisatorische omstandigheden. De enige stabiele factor hierin zijn wij zelf. Het actief kunnen werken met Bewuste Aandacht is een uitermate krachtig en betrouwbaar instrument dat persoonlijk welbevinden, rust en stabiliteit bevordert.

Het trainen van bewuste aandacht is afkomstig uit de Boeddhistische traditie, za zen en vipassana. Maar ook in de Advaita Vedanta, de non-duale leer, en de Yoga traditie (Patanjali) vindt men essentiële elementen die in Mindfulness training aan bod komen. Het doel (en het resultaat) van Mindfulness zoals destijds geïntroduceerd (vanaf 1970) door Jon Kabat-Zinn is vooral het herwinnen van gezondheid en het meer greep krijgen op de situatie waardoor een hoger niveau van welbevinden bereikt wordt.
In de oorspronkelijke tradities gaan de bedoelingen verder. Het bereiken van verlichting, ontwaakt zijn (Boeddha), radicale bevrijding, leeg zijn en volkomen bewust zijn, zijn hier de termen om aan te geven waarnaar gestreefd wordt.

Zowel in de Leergang als in het Programma Mindful Leadership worden verschillende methodieken gebruikt. Een vast element in elke module is het leren mediteren. Door het daadwerkelijk beoefenen van deze methodieken (ook in de thuissituatie!) bevorder je kwaliteiten als:

• concentreren en leren.
• lichamelijke ontspanning,
• rust in denken,
• alertheid, helderheid van geest,
• zelfreflectie en zelfkennis
• verbeeldingskracht en creativiteit
• leven in harmonie met jezelf en de wereld om je heen.

Ook een vast element zijn de Mindfulness gesprekken over ons diepste weten. In deze gesprekken spreken wij van hart tot hart over ons dagelijks leven, het integreren van meditatie en de leidende thema's van de leergang en programma modules.

Al met al zijn er twee dimensies te onderscheiden in zowel de Leergang als het Programma:

1. De dimensie van bewustzijn.
   
2. De dimensie van inhoudelijk reflecteren over en werken aan leiderschapservaringen op basis van de leidende thema's per module.
   
   De gekozen opzet van de Leergang en het Programma en het gebruik van afgewogen methodieken maken dat de verschillende facetten van beide dimensies op een vruchtbare en evenwichtige manier worden verbonden en uitgewerkt.
   
   
   
   
   
   

Mindfulness